未分類 Jバンドとは?使い方・練習メニュー・効果・注意点まで完全ガイド【投球前後/オフ日】
Jバンド(J-Bands)とは、ゴムの伸縮抵抗を使って肩・肘・腕まわりを整えながら動かすためのレジスタンスバンド(伸縮バンド)です。特に野球・ソフトボールの投球動作を想定したルーティンとして知られ、「投げる前の準備」「投げた後のクールダウン...
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